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| 发布时间：2008-8-22 10:33:32 来源：文学博客网 |
1，八宝粥：赤豆，苡仁，莲子，山药，茯苓，欠实，糙米，红枣。（健脾，益气养阴）
2，使皮肤白滑细腻有弹性：银耳，桂圆肉，枸杞炖烂。（银耳含天然植物胶质，桂圆养心补血）
3，补气养血，白嫩皮肤：银耳，（樱桃，桂花）后放。
4，消除皱纹，白嫩肌肤：莲子，欠实，苡仁，桂圆肉，蜂蜜适量。
5，宁心安神，养血润肤：桂圆肉，莲子，红枣汤。
7，绿茶能收敛肌肤，抗辐射，尤其适合长期用电脑的人。
8，长吃含软骨素食物：猪骨汤，牛骨汤，鸡骨汤，）可增强皮肤弹性。
9，常吃含胶原蛋白食物：猪皮，猪蹄，鸡皮，甲鱼等。（可使皮肤丰满白嫩，皱纹减少） |
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